截止至2023年1月底，全世界共有51.6亿网民。互联网改变了地球人的生活，但是与此同时也带来了很多问题，例如网络暴力。
什么是网络暴力？具体而言，网络暴力是指指借助各类互联网平台或技术，对受害者进行谩骂、抨击、侮辱、诽谤等，并对当事人的隐私权、人身安全权及其正常生活造成威胁或不良影响的行为。
常见的网络暴力行为包括语言谩骂、含有恶意的照片或视频、报复性色情内容（在网上发布他人的隐私照片或视频）、威胁恐吓、人肉搜索、侵犯他人人身权利的谣言等等。
根据中国传媒大学人类命运共同体研究院2022年6月30日的报告，中国有近三成的青少年遭受过网络暴力，68.48%的青少年在社交媒体平台遭受了网络暴力；根据中国青少年研究中心2021年开展的“青少年网络安全研究”调查数据，17.4%的青少年在上网过程中遭受过网络暴力；根据美国反诽谤联盟2022年5月的最新调查结果，41%的美国人称他们经历过网络仇恨或骚扰；根据英国卫报2022年11月的报道，3/4的女记者在工作过程中遭受过网络暴力，其中25%的人遭受过包括死亡威胁在内的身体暴力威胁，18%的人曾经遭受性暴力威胁。在互联网行业高度普及的当下，来自网络暴力的压力已经变得非常严重。网络暴力已经严重影响到了各国人民的正常生活。
很多人因为不堪忍受网络暴力带来的压力，而选择自残或自杀。长期处于网络暴力之中会对人们的身体和精神健康产生不利的影响，可导致诸如心脏病、失眠或抑郁症等疾病。由于网络暴力源头难以追溯，定义非常模糊，所造成的伤害难以进行评估，所以政府和法律也很难完全消除网络暴力。
那么我们应该如何避免遭受网络暴力呢？
- 对于个体而言，面对网络暴力，我们应尽可能避免在社交媒体上公布自己和家人的隐私。以防止这些个人信息被坏人利用。如果您想发布含有个人隐私的内容，我们建议您把它写在自己的本地日记app（例如iTwi、TwiNote等等）、或者干脆写在纸质日记本里。对于照片或视频，您可以把它存在您的手机相簿里，并不一定非得在网上公开。
- 删除自己之前发布的含有个人信息的文字、图片和视频。
- 发表争议性言论时，要友好地去表达自己的想法，不使用脏话去攻击别人。
- 如果平台支持匿名，尽量匿名发布信息。
- 如果没有必要，尽量不要与他人争执，不要主动去对他人进行人身攻击。
- 将一些有恶意的人提前加入黑名单，以防止事态进一步恶化。
- 设置复杂的登录密码，以防止自己的账号被他人盗用。
- 尽量不要在一些不支持实名认证的平台发布富有争议性的信息，以防止惹火烧身。
- 多到线下去交真实的朋友，去亲近大自然，你会获得更多快乐。
如果你遭受到网络暴力，请保持乐观和积极，毕竟扔掉手机，远离互联网，你也可以生活得很好。如果你面临严重的网络暴力，请及时报警，并且联系政府有关部门，请求他们的支持。